fbpx

Omdat een gezond en fit lichaam het allerbelangrijkste is.

De begeleiding bij de The Body Practice is gebaseerd op drie pijlers. Deze pijlers vormen de basis voor een gezonde leefstijl en het krijgen van een energiek, fit en gelukkig lichaam waar jij je hele leven van kan genieten. De pijlers zijn Voeding, Lichaamsbeweging en Balans. Alle drie deze pijlers vormen een essentieel onderdeel in een gezonde leefstijl en versterken elkaar ook. Het is daarom belangrijk om voldoende kennis op te doen van deze pijlers zodat je uiteindelijk zelf in staat bent om een leefstijl te hanteren waarin je jouw doelen kan behalen en behouden. Het gaat erom dat je je prettig voelt in je eigen lichaam en jouw leefstijl zo samenstelt dat het je in staat stelt om tot je volledige potentie te leven.

De pijlers worden toegepast met behulp van lessen die tijdens de begeleiding behandeld gaan worden. Je ontvangt na elk consult handige handouts die je later ook weer kan raadplegen. Er zijn aan de lessen ook een aantal opdrachten gekoppeld waar je zelf thuis mee aan de slag gaat. Daar is immers waar de verandering moet plaatsvinden. In je eigen omgeving en niet alleen in mijn praktijk.

Voeding

Voeding is een heel belangrijke factor in een gezonde leefstijl. Voeding geeft energie, het helpt je lichaam om zich te herstellen, te reinigen en het ondersteunt je immuunsysteem. Daarnaast bepaalt voeding ook grotendeels hoe jij je voelt. Als je veel bewerkte voeding eet met weinig voedingsstoffen zul je je futloos en naar voelen. Voeding is dus meer dan alleen vulling voor je maag. Voeding betekent leven. Ze zeggen niet voor niks dat voeding een medicijn kan zijn voor je lichaam. Geef je lichaam dagelijks wat het nodig heeft en het zal je belonen met tomeloze energie, kracht en positiviteit.

”Ik heb geleerd hoe je lekker en gezond kunt eten waardoor ik me zoveel beter voel. Ik heb meer energie, voel me sterker en zelfverzekerder! Zelfs mijn huid, haar en nagels zijn verbeterd. En mijn gezin doet ook mee met mijn nieuwe leefstijl. Ik ben echt geholpen aan een andere leefstijl waar ik zo naar op zoek was.” – Mieke

Lichaamsbeweging

Dagelijkse beweging houd je lichaam vitaal, energiek en fit. Ook helpt het jou om jouw doelen gemakkelijker te behalen en te behouden. Helaas zijn we door de jaren heen steeds minder gaan bewegen en hebben we een meer zittende leefstijl gekregen. Ontzettend zonde uiteraard en zeker niet zonder risico’s. Om een leven lang te kunnen genieten van een gezond en fit lichaam is het belangrijk om dagelijks een vorm van lichaamsbeweging te beoefenen. Zorg jij al voor de juiste dagelijkse beweging? Ervaar zelf wat voor geweldige effecten dit voor jouw lichaam heeft!

”Ik had een professionele stok achter de deur nodig en die heeft Lisa mij gegeven. Lisa maakt haar drie pijlers helemaal waar! Met -12,4kg als resultaat.” – Sanne

Balans 

Balans in een gezonde leefstijl is erg belangrijk. Het helpt je om je doelen te behalen en om deze leefstijl op lange termijn vol te houden. Dat is immers wat we allemaal willen: een leven lang genieten in een gezond en fit lichaam. Onze huidige maatschappij maakt het ons er echter niet makkelijker op om de juiste balans te bewaren. We worden dagelijks blootgesteld aan stress, we worden de hele dag door verleid tot het kopen van vette, zoute en suikerrijke voeding en er wordt van ons verwacht dat we zowel op persoonlijk als zakelijk vlak alle ballen hoog houden. Dat zijn niet bepaald de juiste ingrediënten voor een gezonde leefstijl met een bijbehorend fit en gelukkig lichaam. Balans en rust terugbrengen in ons leven is daarom nu harder nodig dan ooit.  Dat vind jij toch ook?

Wat anderen hebben bereikt met de begeleiding:

”Door Lisa heb ik een manier gevonden om af te vallen en minder te eten zonder hongergevoel! De eerste 5 kilo (van de 15) zijn eraf met behulp van de fantastische begeleiding en adviezen. Ik hoop in het vervolgtraject de laatste 10 kilo te verliezen.” – Elise

”Ik eet op een gezondere manier, ik zit lekkerder in mijn vel en de praktische tips en lekkere recepten geven me een houvast voor deze nieuwe gezonde leefstijl.” – Lisa

”Ik wist niet goed wat ik van het resultaat kon verwachten. Naar mijn idee at ik gezond en ik vroeg me af of het zou lukken mijn “overgangskilo’s” kwijt te raken. Lisa zei dat ze me zeker kon helpen en dat is absoluut gelukt!” – Emy

”We denken nu heel anders over eten en we hebben de juiste handvatten gekregen om gezond te blijven. Wij voelen ons allebei nu veel prettiger en fitter. Bedankt Lisa!” – Theo & Rola

”Ik heb mijn doel gehaald en zelfs meer: -8 kg! Het is nog nooit zo makkelijk geweest om af te vallen en op gewicht te blijven. Mijn eetpatroon is voorgoed veranderd!” – Elise

”Ik wilde graag afvallen voor een beter gezondheid en ik wilde beter in mijn vel zitten. Inmiddels ben ik 12,5 kilo afgevallen en voel me zoveel beter! Ook in mijn werk heb ik er erg veel profijt van. Wat een succes, bedankt Lisa!” – Franck