Er zijn drie typen van stress die we kunnen ervaren: acute stress, episodische acute stress en chronische stress. Elke type stress heeft een andere impact op ons lijf en kent andere symptomen.
Herken jij welke type stress jouw lijf ervaart? Wanneer je dit weet, kun je namelijk je lijf geven wat het nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Bovendien kun je hiermee de negatieve gevolgen voor je gezondheid beperken.
Ik neem je in deze aflevering mee in de 3 typen van stress. Hopelijk weer een waardevolle aflevering voor je :-).
Luistertips uit deze aflevering:
Aflevering 72 Een ZENUWSTELSEL in BALANS = een ONTSPANNEN LIJF. Hier te beluisteren.
Aflevering 70 De kracht van SHINRIN YOKU ofwel BOSBADEN. Hier te beluisteren.
Aflevering 30 Stress is niet de vijand. Hier te beluisteren.
Aflevering 15 De 7 typen rust die jouw lichaam nodig heeft. Hier te beluisteren.
Ik wens je veel luisterplezier!
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/
E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen
Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken
#thebodypractice #vitaliteit #devitaliteitpodcast #coach #hr #leefstijlcoach #drietypenstress #rust #zenuwstelsel #ontspanning #stress
