Schrijven/journalen is een van de technieken die ik bijna altijd deel in mijn trainingen of tijdens een coachgesprek omdat het voor je mentale en fysieke gezondheid zoveel kan doen. Inmiddels is er ook best wat onderzoek gedaan naar de kracht van schrijven. Denk aan het verbeteren van je slaap, beter omgaan met emoties en het verminderen van stress.
In deze podcast aflevering deel ik met jou wat mijn eigen ervaringen zijn met schrijven/journalen en hoe het mij helpt. Ik vertel welke voordelen het heeft voor jouw vitaliteit, geluk en gezondheid. En ik deel verschillende technieken met je zodat jij het zelf ook kan inzetten :-).
Vind je deze aflevering en De Vitaliteit Podcast leuk? Laat dan zeker even een review achter en vergeet niet dit kanaal te volgen zodat je geen enkele aflevering mist :-).
Veel luisterplezier!
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/
E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen
Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken
