Het is de week van de werkstress en daarom een extra aflevering met als thema de kracht van MICROBREAKS. Microbreaks zijn korte, frequente pauzes variërend van 20 sec tot maximaal 10 minuten. Deze pauze momenten zorgen onder andere voor een betere focus en concentratie voor lange tijd, verhoging van je werkgeluk en verlaging van je stresslevels (langdurige stress = negatieve impact op je motivatie, prestaties en (werk)geluk).
Doe je voordeel met deze microbreak tips :-).
De applicaties die ik benoem in de aflevering:
Stretchy
Time-Out
BigStretch
Awareness
Vind je deze aflevering en De Vitaliteit Podcast leuk? Laat dan zeker even een review achter en vergeet niet dit kanaal te volgen zodat je geen enkele aflevering mist :-).
Veel luisterplezier!
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/
E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen
Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken
#microbreaks #thebodypractice #vitaliteit #coach #werkstress #verzuim
