Ik ben inmiddels 4 maanden post burn-out verder en ik wil het in deze aflevering hebben over het leven na een burn-out. Want die ervaar ik persoonlijk wel echt heel anders dan mijn leven voorheen. En dat is maar goed ook natuurlijk. Hoe vul ik mijn leven nu in? En
Kun jij jezelf aan het eind van de dag in spiegel aankijken met de garantie dat je eerlijk bent naar jezelf en dat je jouw hart volgt? Door schade en schande heb ik geleerd dat ik hier niet ben voor iemand anders. Dat ik hier niet ben om te voldoen
A smile goes a long way… Nou en hoe! Ik ga je vandaag meenemen in de fantastische voordelen van een simpele lach voor jouw lichaam. Zowel fysiek als mentaal. Van het boosten van je stemming, verhogen van je productiviteit tot het verlagen van je stresslevels. Vind je deze aflevering en
Het is de week van de werkstress en daarom een extra aflevering met als thema de kracht van MICROBREAKS. Microbreaks zijn korte, frequente pauzes variërend van 20 sec tot maximaal 10 minuten. Deze pauze momenten zorgen onder andere voor een betere focus en concentratie voor lange tijd, verhoging van je werkgeluk
Ik kreeg onlangs een berichtje van iemand op LinkedIn. Hij liet me weten dat hij naar de podcast luistert en dat hij daar heel blij van wordt! En zich helemaal kan herkennen in de laatste 3 afleveringen. Nou, ik werd me hier toch een partijtje blij van. En terwijl ik
