Hoe wil ik vandaag, aan het eind van de (werk)dag, weer in de auto of op de fiets stappen? Je antwoord zal waarschijnlijk niet zijn gestrest, moe of afgepeigerd. Wat het dan wel is, laat ik aan jou maar ongeacht het antwoord:Wat kan jij vandaag doen om daar voor te
#97 Ik stop + Eerste Hulp bij een Vol Hoofd
In de aflevering neem ik je mee in waarom ik op de pauzeknop druk wat betreft de podcast en geef ik je tips voor Eerste Hulp bij een Vol Hoofd. Deze tips hebben mij enorm geholpen, dus ik hoop dat ze voor jou ook waardevol zijn. Maak er een mooie
#96 Hoe behoud je kwaliteit van LEVEN en WERK tijdens de OVERGANG – In gesprek met Margriet Hijweege
In deze aflevering ga ik in gesprek met Margriet Hijweege van de OVER!academie. De overgang is een onderwerp waar nog niet veel bedrijven aandacht aan besteden als het gaat om de vitaliteit van medewerkers, terwijl elke vrouw vanaf haar veertigste klachten kan ervaren vanwege de overgang. De ene meer dan
#95 De HELENDE en KRACHTIGE werking van PADDENSTOELEN op jouw GEZONDHEID – In gesprek met Ali Hussain
Van het leven van een ogenschijnlijk ‘droomleven’ met een goede baan in de corporate wereld, een vet salaris, een mooie auto voor de deur naar een lijf dat volledig op de rem trapt om vervolgens ergens op een cliff in Italië te belanden wat zijn leven voorgoed heeft veranderd. Daar op
#94 Zo VOORKOM je dat je OVERPRIKKELD raakt + mijn go-to’s
7 op de 10 Nederlanders geeft aan weleens overprikkeld te zijn. Bijna een kwart (22,4%) heeft daar zelfs regelmatig last van. Ook zien we dat met name jongvolwassenen (22-34) vaak overprikkeling ervaren. Wanneer ben je overprikkeld? En belangrijker nog: wat kun je doen om (chronische) overprikkeling te voorkomen? Want regelmatige