Van het leven van een ogenschijnlijk ‘droomleven’ met een goede baan in de corporate wereld, een vet salaris, een mooie auto voor de deur naar een lijf dat volledig op de rem trapt om vervolgens ergens op een cliff in Italië te belanden wat zijn leven voorgoed heeft veranderd. Daar op
#94 Zo VOORKOM je dat je OVERPRIKKELD raakt + mijn go-to’s
7 op de 10 Nederlanders geeft aan weleens overprikkeld te zijn. Bijna een kwart (22,4%) heeft daar zelfs regelmatig last van. Ook zien we dat met name jongvolwassenen (22-34) vaak overprikkeling ervaren. Wanneer ben je overprikkeld? En belangrijker nog: wat kun je doen om (chronische) overprikkeling te voorkomen? Want regelmatige
#93 Het nieuwste SCHOOLVAK – In gesprek met Jeroen Bense
Van een emotie schrift tot boogjes tekenen om rustig te worden en de vraag ‘hoe zit je er vandaag bij: groen, oranje of rood’? Voor Jeroen vormde deze initiatieven jarenlang een integraal onderdeel van zijn lesprogramma als leerkracht. ‘Eerst de relatie, dan de inhoud’ zoals hij dat zelf omschrijft. Inmiddels
#92 Waarom ZONLICHT in de ochtend een GAMECHANGER is voor jouw gezondheid en welzijn
Wil je jouw energie boosten? Wil je jouw slaapkwaliteit verbeteren? Wil je jouw humeur en stemming boosten? Wil je jouw eetlust beïnvloeden ten gunste van een gezond gewicht? Ik gok dat je vast een van deze vragen wel met een ‘Ja’ zult beantwoorden, dan heb ik goed nieuws voor jou.
#91 Het belang van ENERGETISCH WERK bij PERSOONLIJK LEIDERSCHAP – In gesprek met Karin Dols
Na een zeer succesvol eerste gesprek (aflevering 69) verwelkom ik Karin opnieuw in De Vitaliteit Podcast met een prachtig nieuw onderwerp: energetisch werk. Waarom is dit een belangrijk onderdeel van persoonlijk leiderschap en zelfregie? Hoe kan energetisch werk jou helpen als je een burn-out hebt, als je het gevoel hebt
