Vandaag een ander soort podcast aflevering: een aankondiging! Ik heb wat leuks met je te delen. Markeer maandag 27 juni t/m vrijdag 1 juli vast in je agenda. In die week ga ik jou helpen om ontspannen & relaxed (zonder oververhit te raken ;-)) de zomer door te komen. Thema’s
#30 Stress is niet de vijand
Welke associatie heb jij met stress? Stress wordt vaak gezien als iets negatiefs, terwijl jouw mindset een veel grotere rol speelt dan de stress zelf blijkt uit onderzoek. Hoe je tegen stress aan kijkt is in grote mate van invloed op hoeveel stress jij ervaart en welke impact het heeft.
#29 De kracht van powernaps
Waarom stimuleren vooruitstrevende bedrijven zoals Google, Ben & Jerry’s en Nike hun medewerkers om te powernappen? En als je gaat powernappen wanneer kun je dit dan het beste doen? In deze aflevering alles wat je wilt weten over succesvol powernappen en waarom het de moeite waard is om er met
#28 Pauze nemen is geen luxe, maar noodzaak
Hoe kijk jij tegen pauze nemen aan? Vind je het een luxe of noodzaak? De wetenschappelijke onderzoeken liegen er niet om. Pauze nemen is belangrijk voor je brein, gezondheid, stressmanagement en meer. Ik deel 3 praktische tips met je afkomstig uit het boek ‘The Distracted Mind: Ancient Brains in a
#27 Zo voorkom je onnodig verzuim in gesprek met Jennifer Elders
Begrip is een van de key words om onnodig verzuim te voorkomen. Het lijkt simpel, ‘gewoon begrip hebben voor en van’. Jennifer legt uit wat hierachter schuilgaat en hoe je met elkaar een veilige en supportive omgeving kan creëren om onnodig verzuim te voorkomen. Je vindt Jennifer Elders op LinkedIn en via
