Welkom bij de miniserie ‘Even op adem komen’. In deze vijfdelige serie met korte afleveringen geef ik tips & tricks over minder stress van je mailbox, een betere privé-werkbalans en beter omgaan met werkdruk. De serie is geïnspireerd door mijn gelijknamige online training. Deze aflevering van de miniserie gaat over
#32 Miniserie 1/5: Teveel werkdruk? Stop dan hiermee
Welkom bij de miniserie ‘Even op adem komen’. In deze vijfdelige serie met korte afleveringen geef ik tips & tricks over minder stress van je mailbox, een betere privé-werkbalans en beter omgaan met werkdruk. De serie is geïnspireerd door mijn gelijknamige online training. Deze aflevering van de miniserie gaat over
#31 Aankondiging
Vandaag een ander soort podcast aflevering: een aankondiging! Ik heb wat leuks met je te delen. Markeer maandag 27 juni t/m vrijdag 1 juli vast in je agenda. In die week ga ik jou helpen om ontspannen & relaxed (zonder oververhit te raken ;-)) de zomer door te komen. Thema’s
#30 Stress is niet de vijand
Welke associatie heb jij met stress? Stress wordt vaak gezien als iets negatiefs, terwijl jouw mindset een veel grotere rol speelt dan de stress zelf blijkt uit onderzoek. Hoe je tegen stress aan kijkt is in grote mate van invloed op hoeveel stress jij ervaart en welke impact het heeft.
#29 De kracht van powernaps
Waarom stimuleren vooruitstrevende bedrijven zoals Google, Ben & Jerry’s en Nike hun medewerkers om te powernappen? En als je gaat powernappen wanneer kun je dit dan het beste doen? In deze aflevering alles wat je wilt weten over succesvol powernappen en waarom het de moeite waard is om er met
