oktober 2019 - The Body Practice

Amandel wortel muffins (Holiday Season)

Elk jaar maak ik een gratis e-book om de feestdagen te vieren. In deze e-books staan heerlijke gezonde holiday treats waar je zonder schuldgevoel van kunt genieten. Deze amandel wortel muffins komen uit Holiday Season I (2017). Omdat de heerlijke feestmaanden er weer aan zitten te komen heb ik elk

Hoe blijf ik gezond als ik het druk heb?

We kennen het wel. Die dagen dat je van hot naar her rent om alle ballen hoog te houden. Een gezonde maaltijd maken, sporten of me-time zijn dan wel de laatste dingen waar je puf voor hebt. Terwijl juist in de drukke periodes het belangrijk is om goed voor jezelf