Wat doe jij als je druk bent op het werk? Ga je extra goed voor jezelf zorgen door op tijd naar bed te gaan of bewust je ontspanningsmomenten in te plannen? Of ben je het type dat pauzes op het werk gaat overslaan en ’s avonds de laptop er nog
Er is een tijd van productief zijn en er is een tijd van afschakelen. Afschakelen van je werk is belangrijk om je lichaam de kans te geven om te herstellen en ontspannen. Dit is van belang voor je energieniveau, mentale gesteldheid, geluksgevoel en je algehele welbevinden. We denken vaak dat
Heb jij last van eetbuien? Laat ik beginnen met te zeggen dat het iedereen weleens overkomt. Je wilt eigenlijk maar één koekje, blokje chocolade of handje chips eten en voor je het weet heb je de bodem van het pak bereikt. Als dit een keer voorkomt is er in principe
Afschakelen van werk is een belangrijk onderdeel van de werkdag. Toch wordt er vaak niet voldoende aandacht aan geschonken. Vanuit onze werkdag duiken we zo het gezinsleven of huishouden weer in. Zeker nu #thuiswerken anno 2020 de nieuwe norm is, wordt afschakelen van je werk moeilijker, maar ook belangrijker. In
