40 tot 95% (!) van ons gedrag bestaat uit gewoonten. Dit betekent dat gemiddeld genomen meer dan de helft van alles wat we denken, zeggen en doen op de automatische piloot gebeurt. Van je schoenen aantrekken tot de manier waarop je de telefoon opneemt. Best bizar vind je niet? Laten
Geef jij aandacht aan de juiste dingen? Ik geloof heel erg in het principe ‘alles wat je aandacht geeft groeit’. Dit komt doordat ik heb ervaren hoe dit principe zowel vóór als tegen me kan werken. Jarenlang heeft het tegen me gewerkt. Heb ik teveel aandacht besteed aan de ‘verkeerde’
De meeste van ons spenderen het grootste deel van de tijd binnen door. Op kantoor achter ons bureau, of thuis voor de tv, in de keuken of in de slaapkamer. Terwijl een frisse neus halen zo goed is voor onze gezondheid! We zouden dus zeker wat meer tijd buiten mogen
Je hoort het steeds vaker dat mensen er bewust voor kiezen om minder vlees te eten. Een goede verandering als je het mij vraagt. Het kan namelijk geen kwaad als we allemaal wat minder vlees eten, maar je moet er wel voor zorgen dat je hierdoor geen voedingsstoffen tekort komt.
Wist je dat er 5 valkuilen zijn waar veel consumenten in trappen in de supermarkt? Zonde als jij er ook intrapt terwijl je graag gezonde keuzes wilt maken. Ben je benieuwd naar deze valkuilen? Lees dan snel verder. Ik weet het nog goed, jaren geleden, dat ik regelmatig verdwaald
