Blog

Wissel je middagkoekje of bakje havermout in de ochtend eens af met een plak van deze abrikozencake. Zo hoeft geen enkele maaltijd saai of eenzijdig te worden. Maak van elke maaltijd een feestje! Ben jij weleens creatief met kwark? Je kunt kwark in zoveel verschillende recepten gebruiken. Van ontbijt tot

Wie kent het niet? Het buikspierkwartier op de sportschool. Misschien heb jij ook weleens gezwoegd tijdens zo’n kwartiertje in de hoop een platte buik en buikspieren te krijgen. Helaas zonder resultaat. Ik vertel je waarom dit niet de manier is en geef je direct een beter alternatief. Als je overdag

Een zwaar (eet)weekend? Geef je ochtend een gezonde kickstart met deze groene smoothiebowl. Voedzaam, in een handomdraai klaar en erg lekker! Je ziet ze regelmatig op een menukaart staan: smoothiebowls. Het klinkt heel fancy, maar het is in principe gewoon een smoothie in een kom afgemaakt met lekkere toppings. Je

Omdat koekjes nooit gaan vervelen, zeker geen gezonde chocolade koekjes! Vandaag een recept voor chocolade koekjes waar je zonder schuldgevoel van kunt genieten. Een koekje voor bij de thee, om in je cappuccino te dippen of als middagsnack. Daar zijn deze chocolade koekjes allemaal ideaal voor. En je hoeft je

Onlangs deelde ik dit bericht op Facebook over bikini stress. Ik kreeg hier zoveel goede reacties op dat ik heb besloten er een blog aan te wijden. Stiekem lopen er ontzettend veel vrouwen rond die negatief over hun lichaam denken en dit vind ik zo ontzettend zonde. Het leven is veel te