Onlangs plaatste ik deze post op Facebook over slaap en hoe belangrijk dit is voor een gezond, fit en slank lichaam. Vandaag wil ik daar wat dieper op ingaan omdat de slaapkwaliteit bij veel Nederlanders niet goed is en dat heeft gevolgen voor je gezondheid[1]. Gevolgen van (chronisch) slaaptekort Slaaptekort heeft
Gezonde cinnamon rolls… Ja, je leest het goed! Ik ben de keuken in gedoken en heb een heerlijke gezonde variant gemaakt van dit klassieke, niet-zo-gezonde recept. Volgende week is het Pasen en deze gezonde cinnamon rolls zullen niet misstaan tijdens de Paasbrunch. Gezonde cinnamon rolls Ingrediënten (6 stuks) Cinnamon rolls
Het is 16:00 uur en de welbekende middag dip komt opzetten. Je wordt overvallen door een zoete of hartige trek. Je moet het minstens nog een paar uur doortrekken tot het avondeten. Wat te doen? Dan maar uit de snoepautomaat een snack halen of langs het pompstation op weg naar
Een gezonde quiche zonder blader- of filodeeg, is dit mogelijk? Ik ben de keuken in gedoken om hier een oplossing voor te vinden. En het resultaat mag er wezen: een gezonde zalm quiche met een bodem op basis van meel in plaats van blader- of filodeeg. Quiches zijn heerlijk als
