Je hoort het steeds vaker dat mensen er bewust voor kiezen om minder vlees te eten. Een goede verandering als je het mij vraagt. Het kan namelijk geen kwaad als we allemaal wat minder vlees eten, maar je moet er wel voor zorgen dat je hierdoor geen voedingsstoffen tekort komt.
Wist je dat er 5 valkuilen zijn waar veel consumenten in trappen in de supermarkt? Zonde als jij er ook intrapt terwijl je graag gezonde keuzes wilt maken. Ben je benieuwd naar deze valkuilen? Lees dan snel verder. Ik weet het nog goed, jaren geleden, dat ik regelmatig verdwaald
In veel vooruitstrevende bedrijven is het al mogelijk: een powernap doen onder werktijd. Google, Ben & Jerry’s, Nike en Apple, om er maar een paar te noemen, hebben al een snooze of nap-room zodat hun medewerkers een powernap kunnen doen als zij dat nodig hebben. Waarom zij dit doen lees
We kennen het wel. Die dagen dat je van hot naar her rent om alle ballen hoog te houden. Een gezonde maaltijd maken, sporten of me-time zijn dan wel de laatste dingen waar je puf voor hebt. Terwijl juist in de drukke periodes het belangrijk is om goed voor jezelf
Is lactose gezond of niet? Sommige mensen krijgen klachten van lactose, maar niet iedereen. Hoe zit dit? Ik leg het uit. Laatst was ik bij mijn businesscoach en zij zei ‘jullie zijn de lactose- en glutenvrije generatie’. Dit zette me aan het denken. Ze heeft volkomen gelijk. Lactose en gluten
