Skip to content
The Body Practice

The Body Practice

Menu

  • Home
  • Werk met mij
    • Vitaliteit Verandertraject
    • Masterclass
    • Online training: Even op adem komen
    • Week van de vitaliteit 2022
  • Gratis
    • In 5 stappen naar een vitale en gezonde werkomgeving
    • Kennismaken
    • Blog
  • De Vitaliteit Podcast
  • Over mij
  • In contact komen?
  •  

Maand: september 2017

Een gezonde leefstijl volhouden

gezonde leefstijl volhouden the body practice

Starten met een gezonde leefstijl is één ding, maar een gezonde leefstijl volhouden kan een uitdaging zijn. Ik geef je vandaag mijn 3 tips om een gezonde leefstijl succesvol vol te houden. Tips een gezonde leefstijl volhouden! Tip 1. De juiste balans Als je een gezonde leefstijl wilt volhouden dan

thebodypractice 29 september 20172 oktober 2020 Gezonde leefstijl Verder lezen

De 80/20 regel

80/20 regel the body practice

Genieten van een wijntje, frietje met mayonaise, je favoriete koekjes en tóch afvallen en op gewicht blijven. Klinkt onmogelijk? Dat is het zeker niet. Zet de 80/20 regel in! Veel mensen denken dat ze voorgoed vaarwel moeten zeggen tegen een glaasje alcohol, pizza, friet of chips wanneer ze willen afvallen

thebodypractice 22 september 20172 oktober 2020 Gezonde leefstijl Verder lezen

Sporten op een lege maag

sporten op een lege maag

Is sporten op een lege maag beter als je wilt afvallen of niet? Er wordt veel over gezegd en geschreven. Wanneer behaal je nou het beste resultaat: met of zonder lege maag? Ik zocht het voor je uit! Misschien heb je weleens het volgende advies gekregen: ‘Je kunt beter niks

thebodypractice 15 september 20172 oktober 2020 Gezonde leefstijl Verder lezen

Dagmenu in een gezonde leefstijl

Dagmenu in een gezonde leefstijl

In dit blog wil ik je inspireren met een dagmenu dat perfect past in een gezonde leefstijl. Laat je me weten hoe het menu bevalt? De recepten in dit dagmenu zorgen voor: een verzadigd gevoel, voldoende vezels, 250 gram groenten, 2 stuks fruit en voldoende eiwitten, vetten en koolhydraten. Kortom:

thebodypractice 8 september 20172 oktober 2020 Gezonde leefstijl, Gezonde recepten Verder lezen

Gezonde cruesli

Gezonde cruesli the body practice

Zelf gezonde cruesli maken is super makkelijk, heel lekker en bovendien een stuk gezonder dan de varianten uit de supermarkt. Probeer deze variant met noten en dadels bijvoorbeeld eens! Je krijgt er geen spijt van, dat kan ik je verzekeren. De cruesli’s uit de supermarkt zijn vaak overladen met suikers

thebodypractice 4 september 201715 juni 2020 Gezonde recepten Verder lezen
  • Home
  • Over mij
  • Vitaliteit Verandertraject
  • Trainingen en masterclasses
  • In contact komen?

Volg je The Body Practice al?

Volg me op LinkedIn1k
Volg me op LinkedIn
Volg me op Facebook355
Volg me op Facebook
fb-share-icon
2k
Copyright © 2023 The Body Practice. Powered by WordPress. Thema: Spacious door ThemeGrill.
  • Home
  • Over mij
  • Vitaliteit Verandertraject
  • Trainingen en masterclasses
  • In contact komen?