november 2018 – The Body Practice

Hoe blijf ik gemotiveerd om te sporten?

Hoe blijf ik gemotiveerd om te sporten in de winter? Ik geef je 4 tips + bonustip om jezelf gemotiveerd te houden en ook in de wintermaanden aan voldoende beweging te komen. Lees je mee? Misschien loop jij er elk jaar weer tegenaan: Hoe blijf ik gemotiveerd om te sporten

[VIDEO] Eet met aandacht & val gedachteloos af

Zonder moeite afvallen door te eten met aandacht. Je kent het gezegde ‘Je bent wat je eet’ vast wel. Maar wist je dat de manier waarop je eet ook bepalend is voor je gezondheid? Je kunt zonder dat je er erg in hebt aankomen doordat je niet met aandacht eet.