Moet je iedere 2,5 á 3 uur eten om je stofwisseling op gang te houden? In deze video vertel ik je of dit een feit of een fabel is. En wat het beste werkt als je wilt afvallen! Kijk je mee? Heb je vragen over deze video of andere onderwerpen
Hoe blijf ik gemotiveerd om te sporten in de winter? Ik geef je 4 tips + bonustip om jezelf gemotiveerd te houden en ook in de wintermaanden aan voldoende beweging te komen. Lees je mee? Misschien loop jij er elk jaar weer tegenaan: Hoe blijf ik gemotiveerd om te sporten
Zonder moeite afvallen door te eten met aandacht. Je kent het gezegde ‘Je bent wat je eet’ vast wel. Maar wist je dat de manier waarop je eet ook bepalend is voor je gezondheid? Je kunt zonder dat je er erg in hebt aankomen doordat je niet met aandacht eet.
Een heerlijke pompoencake voor elk moment van de dag. Pompoenen zijn weer in overvloed verkrijgbaar in de winkel. En daar ben ik heel blij mee, want ze zijn heerlijk en heel veelzijdig! Verwerk pompoen in een hartig gerecht zoals stoof, soepje of curry. Of in zoete recepten zoals deze pompoencake.
De zomer is helaas voorbij en de herfst heeft zijn intrede gedaan. De dagen worden korter, de blaadjes vallen van de bomen en het wordt kouder. Deze seizoenswisseling is ook van invloed op jouw lichaam. Waar moet je opletten om je gezondheid optimaal te kunnen ondersteunen tijdens deze seizoenswisseling? Ik
