Hoe is het gesteld met jouw kennis over voeding en gezondheid? Weet jij de feiten van de fabels te onderscheiden? Test jouw kennis met deze gezondheidsquiz! Je maakt hiermee kans op € 50 korting op mijn uitgebreide individuele begeleiding van 12 weken. Als voedingsdeskundige en leefstijlcoach heb ik al tientallen
Ja, je leest het goed: ONTBIJTtaart! Waarom zou je niet met een stuk taart kunnen ontbijten? Dit kan prima in een gezonde leefstijl. Maak samen met mij een feestje van jouw ontbijt met een stukje gezonde ontbijttaart! Een lekker stukje taart als ontbijt. Waarom niet? Als je ontbijt met één
Een glaasje alcohol op z’n tijd moet kunnen, ook als je wilt afvallen. Wat voor effect heeft alcohol op je lichaam en hoe kun je alcohol combineren met afvallen? Ik laat je zien hoe het zit. Lees je mee? Allereerst: het nieuwe jaar is net begonnen, ik hoop dat je
Heeft afvallen effect op je humeur? Heb je weleens een dieet gevolgd en gemerkt dat je humeur er niet beter op werd? Geen leuke bijwerking en ook geen pretje voor je directe omgeving of voor jezelf. Gelukkig is het goed te verklaren en te voorkomen! Humeurig zijn tijdens het afvallen
Deze carrotcake kokos muffins vormen een heerlijke herfstige snack of een verwenontbijtje. En je huis gaat er heerlijk door ruiken als je deze kanjers hebt gebakken. Er gaat niks boven versgebakken muffins op een druilerige herfstdag. Door dit weer krijg ik altijd extra zin om lekker de keuken in te
