Het belang van gezonde darmen is niet bepaald een sexy onderwerp, maar wist je dat je darmen heel bepalend zijn voor een goede weerstand, lach op je gezicht, opname van voedingsstoffen en zoveel meer? Ik laat je in het blog van vandaag zien waarom je goed voor je darmen wilt
Oeh la la, deze Lion repen WIL je maken! Wie had gedacht dat je zoiets lekkers kan maken met simpele rijstwafels? Lion repen Ingrediënten (8-9 repen) 5 rijstwafels 4 blokjes pure chocolade (85%) 1 eetlepel chiazaad 1 eetlepel lijnzaad 1 eetlepel kokosolie 2 eetlepels pindakaas (100% natuurlijk) Zo maak je
Een quiche is vaak op basis van bladerdeeg wat ‘m best calorierijk maakt, maar dat is dus niet per se nodig. Deze geitenkaas quiche telt maar 256 calorieën per portie! De bodem is op basis van havermeel met spinazie: rijk aan vezels, vitaminen, mineralen en het vult goed. Je kunt
Deze choco kokos bites hebben het niet lang volgehouden in mijn koelkast kan ik je vertellen haha. Wat vind jij van de combinatie chocolade met kokos? Vroeger hield ik er absoluut niet van, maar tegenwoordig kan ik de smaakcombinatie wel waarderen. Tijd voor jou om ze ook te proberen! Laatst maakte
Een nieuwe gewoonte aanleren? Wist je dat 40 tot 95% (!) van ons gedrag bestaat uit gewoonten? Dit betekent dat gemiddeld genomen meer dan de helft van alles wat we denken, zeggen en doen op de automatische piloot gebeurt. Van je schoenen aantrekken tot de manier waarop je de telefoon
