Is een airfryer gezonder? Airfyers zijn hot. Het frituren met hete lucht is ongekend populair. Frietjes, bitterballen, frikandellen en kroketten worden niet meer zo snel in het vet gegooid, maar juist in de airfryer. Want: dit is gezonder dan ouderwets frituren. Maar is dit echt gezonder? Wat is een airfryer?
Het belang van gezonde darmen is niet bepaald een sexy onderwerp, maar wist je dat je darmen heel bepalend zijn voor een goede weerstand, lach op je gezicht, opname van voedingsstoffen en zoveel meer? Ik laat je in het blog van vandaag zien waarom je goed voor je darmen wilt
Een nieuwe gewoonte aanleren? Wist je dat 40 tot 95% (!) van ons gedrag bestaat uit gewoonten? Dit betekent dat gemiddeld genomen meer dan de helft van alles wat we denken, zeggen en doen op de automatische piloot gebeurt. Van je schoenen aantrekken tot de manier waarop je de telefoon
Geef jij aandacht aan de juiste dingen? Ik geloof heel erg in het principe ‘alles wat je aandacht geeft groeit’. Dit komt doordat ik heb ervaren hoe dit principe zowel vóór als tegen me kan werken. Jarenlang heeft het tegen me gewerkt. Heb ik teveel aandacht besteed aan de ‘verkeerde’
De meeste van ons spenderen het grootste deel van de tijd binnen door. Op kantoor achter ons bureau, of thuis voor de tv, in de keuken of in de slaapkamer. Terwijl een frisse neus halen zo goed is voor onze gezondheid! We zouden dus zeker wat meer tijd buiten mogen
