Skip to content
The Body Practice

The Body Practice

Menu

  • Home
  • Werk met mij
    • Vitaliteit Verandertraject
    • Masterclass
    • Online training: Even op adem komen
    • Week van de vitaliteit 2022
  • Gratis
    • In 5 stappen naar een vitale en gezonde werkomgeving
    • Kennismaken
    • Blog
  • De Vitaliteit Podcast
  • Over mij
  • In contact komen?
  •  

Workout

Workout: low impact workout

low impact workout

Wat is een low impact workout? Een low impact workout staat simpel gezegd voor oefeningen waarbij je tenminste 1 voet op de grond hebt wanneer je de oefening uitvoert. Deze oefeningen zijn minder belastend voor de gewrichten. Je kunt bijvoorbeeld denken aan yoga, pilates of de workout in deze video.

thebodypractice 8 mei 20208 mei 2020 Video, Workout Verder lezen

Workout: Pilates voor thuis

pilates voor thuis

Pilates is een vorm van trainen met als uitgangspunt je houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op het lichaam en geest. Het is een zeer effectieve workout waarbij je alle spiergroepen tegelijk versterkt en rekt voor een sterk en soepel lichaam. Je kunt pilates in een groepsles volgen, maar je

thebodypractice 16 maart 20208 mei 2020 Video, Workout Verder lezen

Workout: full body no gym workout

Full body no gym workout

Je hebt geen gym of sportschool nodig voor een effectieve workout. Probeer maar eens deze full body no gym workout.  Full body no gym workout Zo doe je de workout:💪🏻 Doe elke oefening 60 seconden💪🏻 Neem geen rust tussen de oefeningen💪🏻 Neem 1 minuut rust tussen de rondes💪🏻 Herhaal elke ronde 3

thebodypractice 8 maart 20208 mei 2020 Video, Workout Verder lezen
  • Home
  • Over mij
  • Vitaliteit Verandertraject
  • Trainingen en masterclasses
  • In contact komen?

Volg je The Body Practice al?

Volg me op LinkedIn1k
Volg me op LinkedIn
Volg me op Facebook355
Volg me op Facebook
fb-share-icon
2k
Copyright © 2023 The Body Practice. Powered by WordPress. Thema: Spacious door ThemeGrill.
  • Home
  • Over mij
  • Vitaliteit Verandertraject
  • Trainingen en masterclasses
  • In contact komen?