Als het gaat om afvallen zijn er een aantal veel gemaakte fouten die je niet wilt maken. Ze behouden je ervan om die kilo’s (blijvend) te verliezen. Ik geef je vandaag de 5 meest gemaakte fouten bij afvallen en tips hoe je ze aanpakt. De 5 meest gemaakte fouten bij afvallen Een
Dik worden van stress, kan dat? Ja, het kan echt! Langdurige stress kan onder andere zorgen voor extra kilo’s. Geen geruststellende gedachte, maar ik vertel je hoe je stress kan voorkomen en van die extra kilo’s afkomt met een 5-stappenplan! Wat is stress? Herken je de volgende situatie? Je bent
Calorieën tellen, val je ermee af? Het antwoord is simpel: ja, het kan! Calorieën tellen is al een aantal jaren een behoorlijke hype en dat is niet voor niks. Het is namelijk een handige tool om in te zetten wanneer je wilt afvallen of wanneer je simpelweg wat bewuster wilt
De meeste mensen hebben wel een aantal diëten gevolgd in hun leven. Voornamelijk voor gewichtsverlies, vaak helaas zonder succes. 95% van de mensen die een dieet volgt en hiermee afvalt komt dit binnen vijf jaar weer aan[1]. Waarom diëten niet werken heeft meerdere redenen. Ik leg je uit waarom én
Ben je op zoek naar een gezonde snack? Zoek dan niet verder want ik heb het ideale recept voor je: snackballetjes. Perfect voor in de ochtend, middag of ’s avonds bij de koffie of thee. Deze snackballetjes zijn super makkelijk te maken, je kan er oneindig mee variëren en je
