Wat doe jij als je druk bent op het werk? Ga je extra goed voor jezelf zorgen door op tijd naar bed te gaan of bewust je ontspanningsmomenten in te plannen? Of ben je het type dat pauzes op het werk gaat overslaan en ’s avonds de laptop er nog
Er is een tijd van productief zijn en er is een tijd van afschakelen. Afschakelen van je werk is belangrijk om je lichaam de kans te geven om te herstellen en ontspannen. Dit is van belang voor je energieniveau, mentale gesteldheid, geluksgevoel en je algehele welbevinden. We denken vaak dat
Liever luisteren? Beluister aflevering 30 ‘Stress is niet de vijand‘ op De Vitaliteit Podcast via Spotify, Apple Podcasts of Google Podcasts. Welke associatie heb jij met stress? Stress wordt vaak gezien als iets negatiefs, terwijl dat in de basis niet het geval is. Wist je dat de manier waarop jij
Als je mijn website al een tijdje bezoekt dan weet je dat ik vegetarisch ben. Medio 2019 ben ik begonnen met minder vlees eten omdat ik me daar beter bij voelde. Niet zozeer voor mijn gezondheid, maar meer voor het milieu en de dieren. Eind 2019 ben ik alleen gaan
Heb jij last van eetbuien? Laat ik beginnen met te zeggen dat het iedereen weleens overkomt. Je wilt eigenlijk maar één koekje, blokje chocolade of handje chips eten en voor je het weet heb je de bodem van het pak bereikt.Als dit een keer voorkomt is er in principe niks
[instagram-feed]
