Blog

Zelf gezonde cruesli maken is super makkelijk, heel lekker en bovendien een stuk gezonder dan de varianten uit de supermarkt. Probeer deze variant met noten en dadels bijvoorbeeld eens! Je krijgt er geen spijt van, dat kan ik je verzekeren.De cruesli’s uit de supermarkt zijn vaak overladen met suikers en

Ben jij al op de hoogte van de nieuwe beweegnorm van de Gezondheidsraad? Op 22 augustus 2017 presenteerde de Gezondheidsraad de nieuwe beweegrichtlijnen aan de minister voor Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Ik vertel je wat de beweegnorm voor jou betekent. Lees je mee?De huidige drie beweegnormenIn Nederland bestaan drie normen

Schommelt jouw gewicht regelmatig? Ik geef je 6 redenen hoe dit kan komen. Zeker als je wat kilootjes wilt afvallen is het handig om te weten waarom je gewicht schommelt.Een gewicht dat schommelt is heel normaal en niet iets waar je je zorgen over hoeft te maken. Toch kan het

De snackreep der snackrepen, zo noem ik dit heerlijke snackreep recept. Echt een aanrader als je op zoek bent naar een makkelijk, lekker en verantwoord tussendoortje. En je kan er ook nog eens volop mee variëren. Ideaal! Lees je mee?Heb je geen zin om iedere dag een stuk fruit of

Word ik dik van vet? Een vraag die ik goed begrijp, maar niet terecht vind. Vet is namelijk essentieel voor een gezond, fit en slank lichaam. Ik laat je zien waarom en geef je 3 redenen hoe vet je juist slank kan houden! Lees je mee?‘’Word ik dik van vet?’’Heb