Hoe blijf ik gemotiveerd om te sporten in de winter? Ik geef je 4 tips + bonustip om jezelf gemotiveerd te houden en ook in de wintermaanden aan voldoende beweging te komen. Lees je mee? Misschien loop jij er elk jaar weer tegenaan: Hoe blijf ik gemotiveerd om te sporten
Zonder moeite afvallen door te eten met aandacht. Je kent het gezegde ‘Je bent wat je eet’ vast wel. Maar wist je dat de manier waarop je eet ook bepalend is voor je gezondheid? Je kunt zonder dat je er erg in hebt aankomen doordat je niet met aandacht eet.
De zomer is helaas voorbij en de herfst heeft zijn intrede gedaan. De dagen worden korter, de blaadjes vallen van de bomen en het wordt kouder. Deze seizoenswisseling is ook van invloed op jouw lichaam. Waar moet je opletten om je gezondheid optimaal te kunnen ondersteunen tijdens deze seizoenswisseling? Ik
Wie kent het niet? Het buikspierkwartier op de sportschool. Misschien heb jij ook weleens gezwoegd tijdens zo’n kwartiertje in de hoop een platte buik en buikspieren te krijgen. Helaas zonder resultaat. Ik vertel je waarom dit niet de manier is en geef je direct een beter alternatief. Als je overdag
Onlangs deelde ik dit bericht op Facebook over bikini stress. Ik kreeg hier zoveel goede reacties op dat ik heb besloten er een blog aan te wijden. Stiekem lopen er ontzettend veel vrouwen rond die negatief over hun lichaam denken en dit vind ik zo ontzettend zonde. Het leven is veel te
