Video

Wil je meer wilskracht om je wél dat stukje taart af te slaan? Bekijk de video waarin ik 5 praktische tips geef.

Moet je iedere 2,5 á 3 uur eten om je stofwisseling op gang te houden? In deze video vertel ik je of dit een feit of een fabel is. En wat het beste werkt als je wilt afvallen! Kijk je mee? Heb je vragen over deze video of andere onderwerpen

Zonder moeite afvallen door te eten met aandacht. Je kent het gezegde ‘Je bent wat je eet’ vast wel. Maar wist je dat de manier waarop je eet ook bepalend is voor je gezondheid? Je kunt zonder dat je er erg in hebt aankomen doordat je niet met aandacht eet.

De zomer is helaas voorbij en de herfst heeft zijn intrede gedaan. De dagen worden korter, de blaadjes vallen van de bomen en het wordt kouder. Deze seizoenswisseling is ook van invloed op jouw lichaam. Waar moet je opletten om je gezondheid optimaal te kunnen ondersteunen tijdens deze seizoenswisseling? Ik

Gezond en fit blijven op vakantie kan een uitdaging zijn. Maar hoe zit het met de reis naar je bestemming toe? Vaak krijg ik de vraag wat je het beste kunt eten en drinken in de auto of het vliegtuig naar je bestemming toe. Ik heb er een video over