Ik ben een voorstander van een feestje maken van elke maaltijd. Deze chiazaad pannenkoeken met frambozensaus zijn hier een voorbeeld van. Zeker in het weekend probeer ik altijd uit te pakken met mijn ontbijtjes (doordeweeks ook wel regelmatig hoor, gewoon omdat het kan 😉 ). Het leven is veel te
Ken jij de term ‘fidgeting’? Dit betekent letterlijk ‘friemelen’. Er zijn twee type mensen: je bent een fidgeter of je irriteert je aan een fidgeter ;-). Tot welke groep behoor jij? Maar zonder gekheid, waar dit blog eigenlijk om gaat, is dat je meer calorieën verbrandt door fidgeting en daardoor
Herken je dat? Het is 15:30 en je hebt eigenlijk geen zin in een stuk fruit, maar wel in een koekje? Nou, dit had ik zelf laatst en toen zag ik dat ik alle ingrediënten in huis had om makkelijke en lekkere bananenkoekjes te maken. Met deze bananenkoekjes kun je eigenlijk
Wat is een low impact workout? Een low impact workout staat simpel gezegd voor oefeningen waarbij je tenminste 1 voet op de grond hebt wanneer je de oefening uitvoert. Deze oefeningen zijn minder belastend voor de gewrichten. Je kunt bijvoorbeeld denken aan yoga, pilates of de workout in deze video.
De meeste van ons spenderen het grootste deel van de tijd binnen door. Op kantoor achter ons bureau, of thuis voor de tv, in de keuken of in de slaapkamer. Terwijl een frisse neus halen zo goed is voor onze gezondheid! We zouden dus zeker wat meer tijd buiten mogen
