Gezond en fit blijven op vakantie kan een uitdaging zijn. Maar hoe zit het met de reis naar je bestemming toe? Vaak krijg ik de vraag wat je het beste kunt eten en drinken in de auto of het vliegtuig naar je bestemming toe. Ik heb er een video over
De zomer is officieel begonnen, heerlijk! We hebben gelukkig al een aantal warme zomerse weken achter de rug. Ik hoop dat ons nog veel meer zomerse dagen te wachten staan. Vandaag geef ik je 3 tips om gezond en fit de zomer door te komen. Wil je na de zomer
Je hebt er vast weleens van gehoord: probiotica. Ze zouden goed zijn voor je darmen, maar wat zijn probiotica precies en wat doen ze in ons lichaam? Lees het hier en pik direct 3 tips mee voor een goede darmgezondheid. Wat zijn probiotica? Probiotica zijn levensvatbare bacteriën die van nature
Stel je wilt afvallen en je bent al een aantal kilo verloren. Je bent lekker bezig, maar dan.. je loopt vast, want je valt niet meer af. Hoe komt dit en hoe pak je het aan? Ik leg het je uit en geef je 3 tips om het aan te
Wandel jezelf gezond en slank! Wandelen is een effectieve, ontspannen en gezonde manier om aan je doelen en daarmee je gezondheid te werken. Je hoeft absoluut niet aan de gewichten te hangen om jouw resultaten te behalen. Wandelen is eenvoudig, super effectief, goedkoop en een wetenschappelijk bewezen manier om je
