Gezond en fit blijven op vakantie kan een uitdaging zijn. Maar hoe zit het met de reis naar je bestemming toe? Vaak krijg ik de vraag wat je het beste kunt eten en drinken in de auto of het vliegtuig naar je bestemming toe. Ik heb er een video over
Wat is gezonder: muesli, cruesli of granola? Krijg jij in de supermarkt spontaan keuzestress omdat er zoveel verschillende muesli’s, cruesli’s en granola’s verkrijgbaar zijn? Als je op je figuur wilt letten of gewoon een verantwoorde keuze wilt maken doe je er goed aan om de juiste ontbijtgranen te kiezen. Het is niet gek als je
Bananenbrood is een ideaal gezond tussendoortje of makkelijk en snel ontbijt. Zorg voor een voorraadje in je vriezer en je bent altijd good to go. Met dit basisrecept zit je altijd goed en kun je oneindig variëren! Dit zul je altijd in mijn vriezer vinden: bananenbrood. Gesneden en in ziplock zakjes klaar
De zomer is officieel begonnen, heerlijk! We hebben gelukkig al een aantal warme zomerse weken achter de rug. Ik hoop dat ons nog veel meer zomerse dagen te wachten staan. Vandaag geef ik je 3 tips om gezond en fit de zomer door te komen. Wil je na de zomer
Je hebt er vast weleens van gehoord: probiotica. Ze zouden goed zijn voor je darmen, maar wat zijn probiotica precies en wat doen ze in ons lichaam? Lees het hier en pik direct 3 tips mee voor een goede darmgezondheid. Wat zijn probiotica? Probiotica zijn levensvatbare bacteriën die van nature
