Vind je het lastig om aan minimaal 250 gram groenten te komen? Ik geef je 7 handige tips zodat je zonder moeite lekker veel groenten binnenkrijgt. We weten allemaal dat groenten erg gezond zijn en dat ze behoren tot een gezond en gevarieerd eetpatroon. Het advies is om dagelijks minimaal
Wil je meer wilskracht om je wél dat stukje taart af te slaan? Bekijk de video waarin ik 5 praktische tips geef.
Heb je ooit last van cravings, snaaien of eetbuien? En heb je het idee dat deze jou in de weg staan om een gezond en slank lichaam te krijgen? Ik geef je 6 tips om ermee af te rekenen. Voor veel mensen zijn cravings een grote valkuil die hen in
Op de bank ploffen met een wijntje, zak chips of frietje met mayonaise. Het is heerlijk, maar hoe lang moet je bewegen om dit eten en drinken weer te verbranden? Je leest het hier. Trek je hardloopschoenen maar vast aan! Jezelf verwennen met een halve pak koekjes of diepvriespizza. Het
Moet je iedere 2,5 á 3 uur eten om je stofwisseling op gang te houden? In deze video vertel ik je of dit een feit of een fabel is. En wat het beste werkt als je wilt afvallen! Kijk je mee? Heb je vragen over deze video of andere onderwerpen
